Insomnia

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hatte heute auch mal wieder ne extrem durchwachte nacht naja, passiert, war bei mir aber auch mal so ähnlich wie bei dir, punki. im endeffekt ist es erst besser geworden, seit ich vor 2 jahren meine freundin kennengelernt habe. seitdem bin ich ruhiger und ausgeglichener und selbst stress (uni/kohle/familie) kratzt mich nur nebenbei. vorher hab ich es so ähnlich gemacht wie el: sich nicht in den schlaf zwingen (wenn man wach liegt und nicht pennen kann, nervt nichts mehr, als zu wissen, dass man eh nicht wird schlafgen können) und die zeit zu nutzen, die man dafür nachts hat (da wird man immerhin von niemanden genervt). das mit dem pünktllich aufstehen sollte ich allerdings selber mal wieder einführen bei mir...ist wieder viel zu unregelmäßig...narf