der "Guten Morgen Thread"

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Als meist gutartige und vielen Menschen bekannte Erscheinung koennen Muskelkraempfe nach ueberanstrengung einzelner Muskelgruppen und bei Elektrolytstoerungen auftreten. Haeufig sind naechtliche Wadenkraempfe, frueher auch sogenannte Schreibkraempfe der Handmuskulatur. Sie koennen oft durch Entspannungsuebungen oder (als beliebtes Hausmittel) Zufuhr von Magnesium gebessert werden. Magnesium in einer Carbonat-Verbindung kann vom Koerper besser aufgenommen werden. Haeufig ist auch ein Mangel von Natriumchlorid (Kochsalz) die Ursache von Kraempfen. Natriumchlorid wird bei sportlicher Aktivitaet durch den Schweiss vermehrt abgesondert. Ein Ausgleich ist unbedingt notwendig. Genauere Ursachen des Muskelkrampfes wie auch die dabei entstehenden Schmerzen sind nicht vollkommen erforscht.

http://de.wikipedia.org/wiki/Muskelkrampf

immerhin ist man so jetzt schlauer ^^
mangel an kochsalz kann bei meinem essverhalten jedenfalls nicht passieren