Sport ist Mord

[Necrophiliac]

Ich habe vor ein paar Tagen festgestellt, dass ich die letzten zehn Jahre zwanzig Kilo zugenommen hab... bei gleicher Körpergröße. Jetzt hab ich Normalgewicht War jahrelang untergewichtig.

Naja, Sport wär schon net schlecht, ich mach seit Jahren gar nichts. Hab ein Fitnessstudio direkt nebenan, aber kann mich irgendwie net überwinden.

Ach ja, der Spruch mit dem Kacken hat my day gemade!

[derMythos]

Kurierfahrer für 5 Apotheken, dat reicht mir

[padrak]

Ich habe mich am Montag zum 1.Mal an der 10.000m Ruderstrecke versucht.

An dem Teil kann ich mich richtig auskotzen.

[Emaletha]

Wenns mir morgen Kreislaufmässig gut geht, dann darf ich endlich wieder Sport machen. Zwar nur walken oder Crosstrainer, aber immerhin. Das Ok von meiner Ärztin hab ich jedenfalls
Nur Kraftsport ist leider erstmal verboten

[padrak]

Ich werde mir sowieso über kurz oder lang das Fitnessstudio nach Hause holen. Platz genug dafür hätte ich.

Kann mir auch nicht vorstellen, dass ich daran in den nächsten Jahren des Spaß verlieren könnte.

Vor allem amortisieren sich die Geräte bei meinen jetzigen Studiogebühren innerhalb von 1,5 Jahren.

[Emaletha]

sich alles nach hause holen , darauf hätte ich auch bock. aber ich hab bei mir so das gefühl das am anfang noch alles genutzt wird, aber im laufe der zeit dann alles rumsteht und verstaubt. so war es mit meinen stepper auch, den hab ich dann irgendwann verschenkt. nun steht der bei ner arbeitskollegin rum *g* ist ihr zu anstrengend, sie schafft gerade mal 5 min

zum glück ist unser studio nur 5-10 min fussweg entfernt. bald bekommen wir hier auch noch so´n nobeltempel hingesetzt mit allen drum und dran. sauna, schwimmbad haste nicht gesehen...
das dingen wäre noch dichter dran. aber auch noch teurer
ne ich bin mit dem jetzigen ganz zufrieden. hat alles was man benötigt und die trainer haben auch was in der birne

[padrak]

Den Nobeltempel habe ich ja bereits vor der Haustür. Ist mir nur auf Dauer zu teuer.

Vor allem ist Sport neben Musik mittlerweile mein größtes Hobby und da wird sich die Anschaffung der Geräte sicher lohnen.

[Emaletha]

Ich brauche den ganzen kram wie Sauna, Schwimmbad, Kurse etc. nicht.
Mir reicht es wenn im Studio die Geräte, Gewichte, Laufbänder und Crosstrainer sind. Dann bin ich schon zufrieden

[JoeyDeMaio]

Hab auch Crosstrainer und die Grundausrüstung für´s Krafttrainig zuhause und es lohnt sich wenn man die Geräte aktiv nutzt.
Jetzt in der kalten Jahreszeit sowieso.

Ins Fitnessstudio will ich einfach nicht mehr..meist überfüllt, die Geräte besetzt oder du hast Leute um dich herum die lieber quatschen als trainieren.

Aber die Gefahr ist groß das man das ganze schleifen lässt, da heißt es immer wieder den inneren Schweinehund zu besiegen.

[padrak]

Ich habe mir das hier die Tage gegönnt:

http://de.sport.kettler.net/produkte/det...e/444.html

An dem Gerät kann ich mich so richtig auskotzen und es trainiert auch fast alles.

[JoeyDeMaio]

Hui...sicher heftig böses Teil für den Kreislauf

Ich bin nach wie vor happy mit meinem Crosstrainer.
Und wie jedes Jahr nach dem Winter fange ich quasi bei 0 an :/

Aber heute heißts eh ab in den Wald...hab hier ne Liebingsstrecke wo ich 2h unterwegs bin.

[dumdidum]

Ich müsste auch bald mal wieder anfangen zu laufen. Seit letztes Frühjahr mach ich nur noch Krafttraining im Studio, was ich tierisch an meiner Kondition merke... diese ist mittlerweile nämlich fast nicht mehr vorhanden.

[Emaletha]

Ich darf ja jetzt endlich wieder trainieren

Krafttraining wird wieder fleissig gemacht und im wechsel wird wieder gelaufen oder der verhasste Crosstrainer muss drann glauben.
Letzte Woche bin ich schon mal 8 km Probe gelaufen für meinen am 9.7. anstehenden 8 km lauf. Und mit 68 Min bin ich sehr zufrieden. Danach war mir allerdings schlecht, da ich noch nie so viel ohne Pause am Stück geklaufen bin

[dumdidum]

Wie sehen überhaupt eure Trainingspläne aus und nach welchem System trainiert ihr?

[Gaulo]

Viele Grundübungen, Volumen, 3-Satz (+ 2 Aufwärmsätze), alle 4-6 Wochen Übungswechsel + Ausdauer wann immer es geht